Cum sa obtii suficiente proteine si fier daca nu consumi carne
Exista o serie de motive pentru care oamenii aleg sa consume mai putina carne sau sa urmeze o dieta vegetariana si opteaza pentru alte surse de proteine. Unii aleg sa-si diminueze consumul de carne rosie pentru ca au probleme cu inima, in timp ce altii doresc sa renunte la acest …